20 poderosas maneras para aumentar tu energía (13)

Asegúrate un descanso de calidad.

Para tener más energía, a veces lo que necesitas es parar un rato. Es lógico: al descansar te recuperas de la energía perdida. Cuida que tu sueño sea reparador. Si no lo es, busca hacer cambios en tu ambiente que te ayuden a lograrlo. Puedes hacer más oscuro tu cuarto, comprar unas mejores almohadas o abrir las ventanas para mejorar la ventilación. Para un sueño reparador, es importante ayudar a que la mente "se duerma" al son de tu cuerpo. Procura no ver programas de alto impacto visual ni psicológico justo antes de dormirte. Así como quizá
En la mañana necesitas de unos minutos para "calentar tus motores", asegúrate también un proceso para ir bajando las revoluciones mentales antes de dormir. Desconéctate del día. Ya lo que podías hacer hoy lo hiciste. De haber quedado algo pendiente, no lo puedes resolver sino hasta mañana. Por lo tanto, suéltalo. Déjalo tranquilo y más bien, conéctate con aquello que puede inducirte emociones placenteras antes de caer en tu mundo onírico. Para esto, puedes hacerte estas preguntas cuando ya te encuentres acostado y con las luces apagadas: ¿Qué he disfrutado hoy? ¿Cómo este día ha contribuido al logro de mis metas? ¿Qué he aprendido hoy? ¿Qué he dado hoy? ¿De qué puedo estar agradecido? Y dulces sueños…

Tomado de "20 poderosas maneras para aumentar tu energía" por Leo Alcalá

Los maravillosos medicamentos (7)

EUPATORIUM

Nombre científico: Eupatorium perfoliatum

Acción en Homeopatía:Una de las dos principales características de este medicamento es que presenta intensos dolores oseos, agudos y violentos, peor por el menor movimiento, mejor en reposo; siente los huesos como quebrados, rotos, sensibles y dolorosos por la menor presion; especialmente en la espalda, cabeza, torax y miembros, a las muñecas las siente como dislocadas. No puede casi estar acostado, por la sensación de que cada hueso está golpeado o magullado, con desesperación, necesita quejarse y hasta dar gritos.

Generalmente estos dolores están conectados con la gripe o el paludismo. Los dolores vienen y se van rápido.

La otra gran característica es la Sensación de estar golpeado o de magulladura en todo el cuerpo, con dolores articulares y musculares, sobre todo en la region lumbar y en las pantorrillas. Hay un dolorimiento con gran sensibilidad de las partes, en la cabeza, globos oculares, tráquea y pecho al toser y miembros.

Imagen tomada de http://www.dogaltedavi.org

¿Cómo vivir en la certeza?

- Maestro, ¿cómo puedo hacer para superar la incertidumbre?
-Acepta que lo que te sucede es lo mejor que te puede suceder y vive en consecuencia.

¡Nuestra intencionalidad modifica el medio!

Si tenemos conciente nuesro Diamante personal, sólo con eso, ya estamos provocando un cambio.

Asertividad (2)

La Asertividad es una herramienta de comunicación, para relacionarse inteligentemente, expresando emociones y sentimientos de una manera original, según nuestro interior necesite expresarlo y aprender a poner límites y defender nuestra condición de persona libre.
La primer pauta de asertividad es

"El derecho a ser tratado con respeto y dignidad".

Esta pauta no puede ser efectiva si nosotros mismos no sabemos hacernos dar el lugar que nos corresponde. El primer paso para ser respetado y tratado con dignidad es que nosotros podamos ver y tener en claro cómo se vive estas cualidades.

Imagen tomada de http://cpguadarrama.files.wordpress.com/

El mensaje olvidado del fútbol.

Dr. Isidro Solórzano

En cada una de las cosas que consideramos importantes, siempre hay un mensaje que proviene desde lo sagrado. Para quien tiene la mente abierta nada deja de tener sacralidad, aún el fútbol que está tan manoseado por el negocio, la imagen y los intereses personales o grupales.

20 poderosas maneras para aumentar tu energía (12)

Haz ejercicio físico.

El ejercicio ayuda a fortalecer tus órganos y a mantener tus sistemas internos funcionando en óptimo estado. Si haces ejercicios adecuadamente, después de hacerlos te sentirás con más energía. A veces me he sentido cansado y a punto de postergar mi sesión de pesas. Pero una vez que las hago, siento cómo vuelve la energía a mi cuerpo. Prueba qué ejercicios te sirven para despertar tu vitalidad y empléalos como un recurso para mantener tu salud y energía en alto.

Tomado de "20 poderosas maneras para aumentar tu energía" por Leo Alcalá

Imagen tomada de http://www.rena.edu.ve

Los maravillosos medicamentos (6)

CANTHARIS

Nombre científico: Cantharis vesicator
Acción en Homeopatía:

Este medicamento homeopático ha demostrado su utilidad en el tratamiento de las quemaduras de sol o por agua hirviendo, (que mejora con una envoltura fría), el escozor (acompañado de hinchazón, inflamación y ardor), irritación de la vejiga, sensación de ardor y dolores al orinar a veces con presencia de sangre, esofagitis por reflujo asociada con ardor del estómago y el esófago , y abundantes hemorragias por cualquier orificio.

En el plano emocional, los pacientes para los que está indicado Cantharis, suelen ser ansiosos, intranquilos, propensos al llanto, coléricos y a veces se ven asaltados por un estado de deseo sexual.

Modalidades: Los síntomas empeoran al roce, después de que el paciente haya tomado café o agua fría y, con la micción.

Mejoran con un suave masaje, y con la aplicación de compresas frías en el área afectada del cuerpo.

Imagen tomada de http://www.homeopathyandmore.com

Día del Padre

Ya pasaron los festejos , los saludos, los regalos, , los recuerdos emotivos, la reunión con la familia, el hermoso momento en que nos recuerdan el privilegio de ser Papá.
El dicho popular es que todo los días es el día del Padre, o de la Madre, del Abuelo, o de todas aquellas fechas importantes para algunos e intrascendentes para otros.

Pero la llamada "Sabiduría popular" , no se equivoca, y es que en el más puro significado de Padre, todos los días es su día, no existe un determinado tiempo en el cuál uno es Papá o es menos Papá, como tampoco hay un "Feliz día", ya que el sentirse Padre está más allá de un tiempo y la felicidad va asociada a ese sentir.

Por eso escribo esto un día después de la fecha elegida, para recordar que hay, desde el punto de vista Diamantino, un plano existencial y un plano esencial, donde en lo temporal podemos comprender un "Feliz día" y en la esencia una "Felicidad atemporal".

Los dos planos forman al Hombre Completo. Dándonos cuenta de ello sabremos que todos los días es el día del Padre, sólo hace falta que dejemos fluir ese sutil sentir, y volveremos a Ser Papá como aquel primer día en que fuimos cocreadores de una nueva Vida.

Carlos H. Grassi
Coordinador

¡Feliz día del Padre!

Ser Padre es Gestar Vida.

Gestar vida es creatividad, es encontrar lo nuevo, es vivir y hacer vivir el encuentro con el mundo como un continuo proceso de sorpresas y posibilidades. Es saber que siempre hay maneras de resolver amorosa y armónicamente las diferencias.
La Vida es tan polifacética y siempre nueva que cada día es un nacimiento para el que tiene conciencia de Padre.
¡Feliz día papás diamantinos!

Asertividad (1)

Cada diamantino en su proceso de crecimiento puede desarrollar su capacidad de ASERTIVIDAD. Como es tan importante dedicaremos varias entradas del blog para hacerlas mas conciente.
¿Qué es la asertividad?. Es un estilo de comunicación espontaneo y abierto a las opiniones ajenas, pudiendo escuchar el mensaje del otro, respetando y pudiendo plantear con confianza, firmeza y seguridad la opinión propia, aceptando que la postura y opinión de los demás no tiene porqué coincidir con la mía, evitando los conflictos de manera abierta, directa y honesta.
Las otras maneras de comunicarse son la agresividad y la pasividad, ambas tienden a cortar la comunicación.
La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuenca, haciendo lo que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos, intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.

Imagen modificada, tomada de: http://www.definicionabc.com

Benjamín Franklin, sabio del autocnocimiento

"El hombre descontento no encuentra silla cómoda."

"No hay mejor predicador que la hormiga, que no dice nada."

"La ociosidad camina con tanta lentitud, que todos los vicios la alcanzan."

Benjamìn Franklin (1706-1790) supo crearse un plan con 13 virtudes con las que trabajaba de a una por vez, teniéndolas presente durante una semana. Estas virtudes son: Templanza, silencio, orden, determinación, frugalidad, diligencia, sinceridad, justicia, moderación, limpieza, tranquilidad, castidad y humildad. Él mismo dijo en su autobiografía que no vivió siempre de acuerdo a estas virtudes el hecho de esforzarse le ayudó a sus éxitos y a tener felicidad.

Imagen tomada de: http://fcom.us.es

La mirada desde el patíbulo

"Dostoievsky, el gran vate del pueblo ruso, fue condenado a muerte después de un largo encarcelamiento a causa de sus ideas políticas. Cuando ya se hallaba en el lugar de la ejecución, llegó de improviso el indulto. Su biógrafo nos refiere: "Esos instantes que pasó allí dejaron una marcada huella en toda la vida ulterior. Separado ya en su espíritu de todos vivientes, había visto cernirse sobre su cabeza un inmenso cielo de plomo, y desde lo alto del patíbulo había contemplado el hervidero negro de gente que se apelotonaba a sus pies. Y a su alma, que ante el umbral de la muerte había arrojado lejos de sí todo temor y todo anhelo, se revelaron los corazones de todos los que estaban allí a sus pies. Leyó en ellos con mas profundidad que antes, cuando estaba en medio de ellos. Vió que eran pobres oprimidos, esclavos que palpan en las tinieblas, pero inocentes en lo más hondo de su corazón, y por eso merecedores de perdón...
Cuando bajó del patíbulo, le pareció todo tan insignificante, todo a lo que allá abajo se le da importancia, todo... fuera del amor. Y aunque arrastró después su vida mas de treinta años por la vergüenza, la miseria y el pecado, lo vió siempre todo a través del prisma de aquel cielo plomiso y abrumador, cuya bóveda había gravitado sobre él, cuando veía desde la altura del patíbulo el negro gentío a sus pies. Comprendió de una vez para siempre que todos los hombres sufren..., que todos merecen compasión y que ninguno puede hacerse indigno del amor y así lo anunció durante toda su vida." Y esa vida fue una confirmación incesante de aquellas grandes palabras: "Hermano, no podrás hacer nada para que yo cese d amarte".

Tomado de "La Santificación De La Vida Diaria" M. A. Nailis

20 poderosas maneras para aumentar tu energía (11)

"11. Ingiere alimentos que te den energía en vez de restarte.

Tengo que confesarte algo. Hace un par de horas almorcé un gran plato de pasta y todavía me siento pesado. De hecho, mi cuerpo me pidió dormir una siesta después de semejante comilona. Realmente, fue un contra-ejemplo de lo que quiero compartir contigo. La digestión es la segunda de las funciones biológicas que más energía consume. ¿La primera? ¡Sexo!

Cuando ingieres alimentos y se dispara el proceso digestivo, tu cuerpo requiere dedicar gran parte de su energía al procesamiento y transformación de lo ingerido. Si la comida no es particularmente "amigable" a tu cuerpo, la energía requerida es enorme. Tanto así que te da sueño, te sientes pesado y te provoca no hacer nada por un buen rato. Sin entrar en detalles sobre nutrición y alimentación (ya que es un tema complejo), sí quiero comunicarte lo siguiente: si deseas optimizar tu energía y mantener consistentemente los niveles necesarios de vitalidad para lograr tus objetivos, es importante elegir conscientemente lo que comes.

Es impresionante cómo a veces cuidamos más lo que damos "de comer" a nuestro carro que a nuestro propio cuerpo. La gasolina del octanaje equivocado le restaría potencia al motor y el aceite de mala calidad puede disminuiría la vida del mismo. Tu cuerpo está compuesto de millones de diminutos motores energéticos de los cuales depende tu vida y tu capacidad de estar en acción: tus células. Ellas también requiere de la "gasolina" del octanaje adecuado y del "aceite" que les permita funcionar en óptimas condiciones. Sin embargo, hay quienes poco les importa lo que ingieren. Lo que comes no es inocente; tiene un impacto sobre tu bioquímica y en última instancia sobre tu vitalidad.

¿Qué es más valioso, tu carro o tu cuerpo? ¿Cómo es la calidad de la "gasolina" que le suministras a tu cuerpo?"

Tomado de "20 poderosas maneras para aumentar tu energía" por Leo Alcalá

Ampliación de conciencia

Ampliar el espacio: ¿porqué vivir en pocos metros?
Ampliar lo social: Cada semana descubrir un nuevo amigo
Ampliar el conocimiento: animarme a leer lo que me contradice…
Ampliar, ampliar, ampliar.

¿Cual es la misión del hombre?

Desde el punto de vista intelectual: Descubrir lo sagrado, lo Real. Conocer, y llegar a la Sabiduría.

Desde el mundo emocional: Desarrollar la conciencia hasta que no tenga bloqueos y sea Luz, lo que se manifiesta en vivir desapegado.

En el Hacer: modificar el mundo para dignificarlo. protegerlo. Construir constantemente. Si el hombre no concreta, no realiza, vive en la frustración.

Imagen tomada de psicosystem.blogspot.com

Los maravillosos medicamentos (5)

DROSERA

Nombre científico: Drosera rotundifolia
Acción en Homeopatía:
-Tos ferina. Tos espasmódica. - Bronquitis, sobre todo de tipo espasmódico con "accesos de tos. Tosseca y espasmódica, por accesos, sobre todo por la noche, al estar acostado. También se presenta con dolores abdominales, que mejoran con la presión de las manos

Imagen tomada de: http://plantas-exoticas.com

Nuestra mas noble tarea

Hay un proyecto fundamental, el mas importante de nuestra vida que es hacer de mi mismo lo mejor, lo mas digno a que se pueda llegar. Este hacer no es externo, sino que es un proceso interno y allí podemos cambiar el verbo y decir que esto es descubrir. Nuestro hacer mas importante es descubrir lo que somos.
Cuando Jesucristo expresa esto dice: "yo soy el camino, la verdad y la vida" (Jn. 14.6), pero como él es un Ser Universal, cada uno de nosotros tiene la misma definición. Podemos unir esta expresión al Diamante del año y decir:

"CON AMOR, SOY CAMINO, VERDAD Y VIDA"

Los errores del buscador (6)

No esperes milagros. No importa cómo definas milagro: la aparición repentina del amor perfecto, la cura de una enfermedad mortal, ser ungido por un gran líder espiritual, el éxtasis perpetuo. Quien espera un milagro deja a Dios todo el trabajo: distingue entre nuestro mundo y el mundo sobrenatural, y espera que algún día éste repare en él. Como sólo hay una realidad, tu tarea es ir más allá de las fronteras de la división y la separación. La expectativa de milagros perpetúa las fronteras y te mantiene lejos de Dios, conectado a él sólo por ilusiones.

Tomado de "El Libro De Los Secretos" de Deepak Chopra.

Hipnosis una alternativa excelente.

Dr. Isidro Solórzano

Mediante una serie de sugestiones hipnóticas se puede ayudar a las personas a desbloquearse de traumas, ganar calidad de vida; a superar fobias, pánicos y adicciones.
Es una excelente alternativa sin efectos secundarios, ni posibilidades de intoxicación.

Imagen tomada de: blogs.ya.com

20 poderosas maneras para aumentar tu energía (10)

10. Conéctate con emociones inspiradoras.
Algunas películas nos conmueven. Es cuando se ven expresados magistralmente por la magia de la actuación, la escenografía y la musicalización, momentos que disparan emociones intensas. Yo lloro al ver algunas de esas escenas. Aunque no tanto como Carol, mi esposa: cuando yo tengo los ojos aguados, ya ella está llorando a moco tendido. Hay películas, libros, biografías e historias que nos muestran el poder de la fe, la determinación, el amor, la esperanza; nos inspiran a través de la muestra de otros seres humanos que han soñado, vencido y surgido. Recuerda esas escenas que te emocionaron y utilízalas como inspiración para lo que tienes que hacer, superar y lograr.
Pasión, amor, convicción, triunfo, coraje, fe, determinación, compasión, alegría, entusiasmo… cuando nos dejamos tocar por estas emociones no nos queda otra que sentirnos inspirados por la grandeza humana. Esa misma que reside en ti.

Tomado de "20 poderosas maneras para aumentar tu energía" por Leo Alcalá
Imagen tomada de http://galefra.deviantart.com

¿Qué nos olvidamos de conocer?

El ejercicio de buscar y tener presente el Diamante Personal es el inicio del Conocimiento.

Los maravillosos medicamentos (4)

BELLADONNA

Nombre científico: Atropa Belladonna
Acción en Homeopatía:Es utilizado en cualquier afección que se presente con hinchazón, enrojecimiento, calor en la zona afectada, congestión y fiebre. Por ejemplo, algunos casos de gripe, angina o tos, se presentan con estas características. Encuentra su principal indicación en procesos agudos, de aparición brusca y violenta, muy a menudo inflamatorios (sobre todo de cerebro, pulmones, hígado y garganta) y generalmente febriles, en los que siempre están presentes una serie de signos objetivos que no permiten dudar: cara de color rojo vivo, mirada brillante, midriasis, latidos y dilatación en toda arteria superficial, sobre todo en las carótidas, y taquicardia con pulso lleno y duro.

a) Calor local violento, que se irradia intensamente; basta acercar la mano para sentirlo;

b) Enrojecimiento al rojo vivo, encendido;

c) Ardor, objetivo y subjetivo, como fuego;

d) Pulsaciones ó latidos;

e) Hinchazón;

e) Gran dolor.

Los errores del buscador (5)

"No establezcas límites temporales. He conocido a innumerables personas que renuncian a la espiritualidad porque no alcanzan sus metas con la suficiente rapidez. “Le dediqué diez años. ¿Qué puedo hacer? La vida es corta. A otra cosa.” Lo más seguro es que estos guerreros de fin de semana hayan dedicado sólo un año o un mes a recorrer el camino, y que la ausencia de resultados los haya desanimado. La mejor manera de evitar decepciones es no establecer límites temporales, aunque a muchas personas esto les resta motivación. Pero la motivación no los iba a llevar a su meta. Por supuesto, se requiere disciplina para meditar regularmente, asistir a clases de yoga, leer textos inspiradores y mantener presente nuestra visión. Para adquirir el hábito de la espiritualidad hace falta dedicación. Pero si nuestra visión no se despliega cada día, inevitablemente nos distraeremos. En vez de establecer límites temporales, procúrate apoyo para el crecimiento espiritual mediante maestros personales, grupos de diálogo, compañeros que compartan el sendero contigo, retiros regulares, un diario. Serás menos susceptible a las decepciones."

Tomado de "El Libro De Los Secretos" de Deepak Chopra.

Si me amas...

Si me amas, me das libertad.
Si me amas, me dejas hacer lo propio.
Si me amas no me comparas.
Si me amas, cada momento compartido es gozoso
Si me amas, respetas mi dignidad.
Si me amas haces silencio, para que el espacio se llene con mi sonido
Si me amas sabes exigirme para fortalecer mi debilidad.
Si me amas puedes esperar mi crecimiento.
Si me amas confías a pesar de mis límites.

El bloqueo emocional no me deja crecer.

Dr Isidro Solórzano


Es la incapacidad de conectarse con las circunstancias y consigo mismo.

Consecuencias:

- Incapacidad de vivir el momento presente.

- Preocupación sin fundamento.

- Habla siempre del mismo tema, su motivación no se actualiza.

- Vive en el pasado, de lo que aprendió, vivió, lo que sufrió, lo que le sucedió a otro.

- Imagina circunstancias, hechos, peligros que ni si quiera es probable que ocurran.

- La emoción, el pensamiento o la acción hacia algo no te deja ser libre.

- Repite muchas veces una experiencia deseada o no.

- Se detiene su crecimiento para quedar viviendo en una etapa psicológica que no le corresponde con su edad y su circunstancia.

- Hace plantes que nunca los lleva a cabo.

- Espero que otro me comprenda, que me escuchen, que me atiendan.

- Obsesiones, obstinaciones

¿Qué me puede bloquear?

- Un trauma: guerra, una muerte, terremoto, una inundación.

- Ciertas ordenes de la infancia. (No puedes equivocarte. ¡Es tu obligación!)

- Culpa.

- Miedo.

Componentes psicofísicos:

- Miedo à Rigideces.

- Responsabilidad à gastritis.

- Autorreproche à dolores de cabeza.

- Vínculos dificultosos à garganta, cuello.

Superación:

- Humildad de ser ayudado

- Trascender la experiencia.

Audacia en lo nuevo.

Imagen tomada de http://i291.photobucket.com/albums

20 poderosas maneras para aumentar tu energía (09)

"9. Hazte preguntas que te potencien.
¿Qué hay de malo en tu vida? ¡¡Para!! No lo hagas, no lo pienses. ¡Rápido! Pon una sonrisa, saca la lengua.
¿Qué cosas te inspiran? ¿Qué hace vibrar tu alma y enciende tu pasión? ¿Qué aspectos sí se encuentra bajo tu control? ¿Qué sí puedes hacer hoy —por pequeña que sea tu acción— para mejorar tu vida? ¿Cómo vas a aumentar tu capacidad para avanzar hacia tus metas? ¿A quién amas? ¿Quién te ama?
Te apuesto a que experimentaste un cambio de energía entre el momento cuando leíste la primera pregunta (de apenas fracciones de segundo, espero) y las siguientes. Recuerda, es muy simple: tus preguntas frecuentes determinan tu enfoque; aquello con lo que te conectas, impacta tu energía. Diseña tus propias preguntas potenciadoras. Emplea conscientemente el poder que ellas tienen para dirigir tu mente hacia los pensamientos que te nutren y elevan tu vibración."

Tomado de "20 poderosas maneras para aumentar tu energía" por Leo Alcalá