Siempre es conveniente cortar la actividad de día con una siesta. De noche necesitamos 6 a 8 hs. de sueño, pero a la siesta con descansar entre 15 y 30 minutos es suficiente para recuperar las energías.Para los que no pueden hacer este corte es conveniente hacer una meditación que dure mas de 10 minutos.
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