Una de las cosas mas importante en aprender a no dañarnos es en las pautas a tener con la comida, Hoy comenzamos con una visión general.
1. Ingiere fruta fresca o jugos todas las mañanas.
2. Bebe al mas de dos litros y medio diarios de agua.
3. Ejercicio mínimo recomendado de caminar.
4. Que acompañe todo plato de carne, pescado, marisco o huevos con una aceptable cantidad de verduras y hortalizas.
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