Uno de los puntos débiles de nuestra formación, educación y cultura es la comida. Los diamantinos sabemos que el cambio no está primero en la comida sino en la conciencia. Por eso si se decide a mejorar en este aspecto no lo cambie de golpe, primero observe cuáles son los puntos débiles que ustede considera en su alimentación. Muchas veces cambios pequeños son mas provechosos porque tenemos que encontrar un estilo de alimentación. Hoy tomamos conciencia sobre los siguiente:
- ¿Usted ya tiene incluida en sus comidas 3 a 5 frutas por día y verduras?
- ¿Y si por díez días anoto lo que como durante el día? (¡muchos se llevan sorpresas!)- ¿Usted ya tiene incluida en sus comidas 3 a 5 frutas por día y verduras?
- Primero debo darme cuenta que es lo que realmente hay que cambiar, así que infórmese, consulte a un nutricionista, lea y obsérvese.
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